Workout

Start Workout

21 min

Bank

Obliques +

161 kcal

30 Minuten Calisthenics voor het Hele Lichaam & HIIT

Opwarmen

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Afkoelen

Opwarmen

Zijwaartse beenzwaai

Linkerzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Zijwaartse beenzwaai

Rechterzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Borstrekk achter het hoofd

25 sTijdGeen apparatuur

Kniecirkel

25 sTijdGeen apparatuur

Gorilla Squat

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout