Workout

Start Workout

29 min

Geen Apparatuur

Onderrug +

255 kcal

30 Minuten Calisthenics Bovenlichaam Sessie

Opwarmen

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Afkoeling

Opwarmen

Afwisselende hoge knieknuffel

Linkerzijde

25 sTijdGeen apparatuur

Kniecirkel

Rechterzijde

25 sTijdGeen apparatuur

Onderarmwandglijden

20 sTijdGeen apparatuur

Voorste schouderflexie

20 sTijdGeen apparatuur

Laterale Heupopener

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout