Workout

Start Workout

21 min

Geen Apparatuur

Benen

144 kcal

20 Minuten Calisthenics Workout voor de Onderlichaam

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Finisher

Blok #3

Afkoelen

Opwarming

Vlinderhouding Opwarming

20 sTijdGeen apparatuur

Beenzwaai

Right Side

20 sTijdGeen apparatuur

Beenzwaai

Linkerkant

20 sTijdGeen apparatuur

Enkelcirkel

Left Side

20 sTijdGeen apparatuur

Enkelcirkel

Right Side

20 sTijdGeen apparatuur

Afwisselende hoge knieknuffel

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout