Workout

Start Workout

30 min

Dumbbell +

Borst +

215 kcal

30 Minuten Push Workout Voor Mannen

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Afkoelen

Opwarming

Pols cirkel

Linkerkant

20 sTijdGeen apparatuur

Onderarmwandglijden

Rechterzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Scapulaire wandglijden

25 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout