Workout

Start Workout

40 min

Stationaire Fiets

Quadriceps +

186 kcal

Cardio- en Mobiliteitssessie

Opwarming

Cardio

Mobiliteit

Afkoeling

Opwarming

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Voorste schouderflexie

20 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Afwisselende hoge knieknuffel

20 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout