Workout

Start Workout

42 min

Roeimachine +

Quadriceps +

401 kcal

Volledige Lichaam & HIIT

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Cardio Opwarming

Cardio Finisher

Opwarming

Staande afwisselende heupcirkel

Linkerzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Staande afwisselende heupcirkel

Rechterzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Scapulaire wandglijden

25 sTijdGeen apparatuur

Gorilla Squat

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout