Workout

Start Workout

31 min

Bank

Obliques +

277 kcal

30 Minuten Calisthenics voor het Hele Lichaam & HIIT

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Afkoeling

Opwarming

Voorkant Beenheffingen

Linkerzijde

20 sTijdGeen apparatuur

90/90 Heupwarming

Rechterzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

25 sTijdGeen apparatuur

Billen schoppen

25 sTijdGeen apparatuur

Kniecirkel

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout