Workout

Start Workout

21 min

Geen Apparatuur

Bovenlichaam

162 kcal

20 minuten durende calisthenics-sessie voor het bovenlichaam

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Afkoeling

Opwarming

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

25 sTijdGeen apparatuur

Scapulaire wandglijden

25 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Voorste schouderflexie

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout