Workout

Start Workout

40 min

Dumbbell +

Borst +

339 kcal

30 minuten dumbbell bovenlichaam workout

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Opwarming

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

25 sTijdGeen apparatuur

Weerstandsband Uittrekken

25 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Voorste schouderflexie

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout