Workout

Start Workout

30 min

Kabel +

Billen +

221 kcal

Glute Gains & HIIT 🔥

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Afkoelen

Opwarming

Staande afwisselende heupcirkel

Linkerzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Staande afwisselende heupcirkel

Rechterzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Laterale Heupopener

30 sTijdGeen apparatuur

Beenzwaai

Linkerkant

20 sTijdGeen apparatuur

Beenzwaai

Rechterzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Gorilla Squat

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout