Workout

Start Workout

20 min

Dumbbell +

Armen & Schouders

114 kcal

30 minuten armen workout voor mannen

Opwarmen

Blok #1

Blok #2

Afkoelen

Opwarmen

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

20 sTijdGeen apparatuur

Alternatieve Schouderflexie

20 sTijdGeen apparatuur

Voorste schouderflexie

20 sTijdGeen apparatuur

Vierpotige Push-up Plus

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout