Workout

Start Workout

30 min

Dumbbell +

Bovenlichaam

215 kcal

40 minuten durende bovenlichaam workout voor vrouwen

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #7

Afkoeling

Opwarming

Scapulaire wandglijden

20 sTijdGeen apparatuur

Elleboogcirkel

Linkerzijde

15 sTijdGeen apparatuur

Elleboogcirkel

Rechterzijde

15 sTijdGeen apparatuur

Wandeling

20 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout