Workout

Start Workout

30 min

Geen Apparatuur

Quadriceps +

298 kcal

Full Body HIIT

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Afkoeling

Opwarming

Enkelcirkel

Linkerzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Enkelcirkel

Rechterzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Onderarmwandglijden

20 sTijdGeen apparatuur

Billen schoppen

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout