Workout

Start Workout

55 min

Machine +

Benen

Geavanceerde Benen

Opwarming

Kracht

Rekken

Opwarming

Enkelcirkel

Right side

30 sTijdGeen apparatuur

Enkelcirkel

Left side

30 sTijdGeen apparatuur

Zijwaartse beenzwaai

Right side

30 sTijdGeen apparatuur

Zijwaartse beenzwaai

Left side

30 sTijdGeen apparatuur

Barbell squat

10Herhalingen45 lbs

Rust

30 s

Barbell squat

10Herhalingen135 lbs

Rust

90 s

Barbell squat

10Herhalingen185 lbs

Rust

90 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout