Home
App
Artikelen
Motivatie
Winkel
🇳🇱
NL
â–¾
Alle
Artikelen
Oefeningen
Motivatie
Plannen
Workouts
Zoeken
Gewicht verlies
Bulk
Cutting
Spiergroei
Kracht
Lichaamsrecompositie
Cardio
Herstel
Vetverbranding
Calisthenics
HIIT
Volledige lichaam
Thuis workout
Dumbbell
Weerstandsband
Hardlopen
Beginner
Intermediair
Gevorderd
Vetverlies
Motivatie
Bro, hoeveel bench press je?
Wachten op een bench press op maandag.
Til de Decline Bench Press naar een Hele Nieuwe Niveau
Workouts
5x5: Squat, Bankdrukken, Barbell Row
56 minuten
Oefeningen
Weerstandsband Dumbbell Bench Press
Weerstandsband Reverse Bench Press
Barbell bench press met een smalle grip
Inclined Prone Reverse Dumbbell Bench Row
Barbell Reverse Grip Incline Bench Row
Dumbbell Incline Bench Twee Arm Row
Reverse Grip Incline Bench Kabel Roeien
Verhoogde Gewicht Bench Dip
Barbell Reverse Wide Grip Incline Bench Row
Inclined Dumbbell Reverse Bench Press
