Home
App
Artikelen
Motivatie
Winkel
🇳🇱
NL
â–¾
Alle
Artikelen
Oefeningen
Motivatie
Plannen
Workouts
Zoeken
Gewicht verlies
Bulk
Cutting
Spiergroei
Kracht
Lichaamsrecompositie
Cardio
Herstel
Vetverbranding
Calisthenics
HIIT
Volledige lichaam
Thuis workout
Dumbbell
Weerstandsband
Hardlopen
Beginner
Intermediair
Gevorderd
Vetverlies
Motivatie
Is het genoeg om 3 keer per week te trainen om spieren op te bouwen?
Mensen die 2 keer per week benen trainen
Ik train 5 keer per week, kook en eet gezond.
Hoeveel keer per week train je?
Wanneer je 3 keer per week je benen traint
Ik deze zomer na 6 dagen trainen per week, maar nog steeds als afval eten
vriend: Ik train mijn armen 3 keer per week en sla de beendag over
Coach: je kunt één cheatmaaltijd per week hebben
Als je 3 keer of meer per week hebt getraind,
ik: train mijn benen 2 uur, 3 keer per week, zonder naar muziek te luisteren