Sterk benøkt med mini motstandsbånd

Dette treningsprogrammet vil målrette hele underkroppen din. Det inkluderer svært effektive øvelser for setemuskler, quadriceps og hamstrings. Selv om dette treningsprogrammet kan gjøres uten utstyr, anbefales det sterkt å bruke et mini motstandsbånd for å få bedre resultater. - 5 øvelser - 5 sett per øvelse - 10-15 repetisjoner per øvelse Gi det et forsøk og fortell oss hva du synes. Treningsprogram tilgjengelig i Gymaholic Treningsappen: https://www.gymaholic.co/training/workouts/411696/strong-legs-with-mini-resistance-band