Treningsøkt
Start treningsøkt
46 m
Tredemølle +
Quadriceps +
427 kcal
45-minutters bein og HIIT
Warmup
Block #1
Block #2
Block #3
Block #4
Block #5
Cardio Warmup
Warmup
Side Leg Swing
Venstre side
20 s
Tid
Ingen utstyr
Side Leg Swing
Høyre side
20 s
Tid
Ingen utstyr
Gorilla Squat
Tekst å oversette
20 s
Tid
Ingen utstyr
Lateral hofteåpner
30 s
Tid
Ingen utstyr
90/90 Hofteoppvarming
Teksten å oversette:
20 s
Tid
Ingen utstyr
Hvile
30 s
Legg til øvelse
Del det
Start Treningsøkt
