Ćwiczenie

Siedzący Martwy Ciąg z Hantlem

Ćwiczenie w pozycji siedzącej, które wzmacnia mięśnie tylnej części uda i pośladków, jednocześnie poprawiając mechanikę zawiasu biodrowego i stabilność dolnej części pleców.

Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formy