Strona główna
Aplikacja
Artykuły
Motywacja
Sklep
🇵🇱
PL
▾
Ćwiczenie
Plank Plus
Ćwiczenie wzmacniające core, które poprawia stabilność ramion i aktywuje mięsień zębaty przedni, utrzymując pozycję deski na przedramionach.
Jakie mięśnie angażują Plank Pluses?
Na jaki poziom sprawności jest odpowiednie Plank Plus?
Jaki sprzęt jest potrzebny do wykonania Plank Pluses?
Jaki typ ćwiczenia to Plank Plus?
Ile powtórzeń powinieneś zrobić dla Plank Plus?
Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formy
Sprawdź formę