Rollout brzucha z hantlą
Ćwiczenie wzmacniające mięśnie core, które poprawia stabilność i wytrzymałość, angażując ramiona i dolną część pleców.Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formyChcesz to trenować? Stwórz z tym trening