Ćwiczenie

Jednonóż z hantlem w hip thrust

Jednostronne ćwiczenie siłowe, które celuje w pośladki i mięśnie dwugłowe ud, jednocześnie poprawiając stabilność rdzenia i równowagę.
Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formy