Ćwiczenie

Jednonoga Most Gluteal na Skrzyni

Jednostronne ćwiczenie, które wzmacnia pośladki i mięśnie dwugłowe, jednocześnie poprawiając stabilność bioder i kontrolę rdzenia.
Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formy