Ćwiczenie

Prasa na jedną nogę

Jednostronne ćwiczenie nóg, które wzmacnia mięśnie czworogłowe, mięśnie dwugłowe uda i pośladki, jednocześnie poprawiając równowagę i stabilność.

Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formy