Ćwiczenie

Odwrócone wykroki na maszynie Smith

Kontrolowane ćwiczenie dolnej części ciała, które wzmacnia pośladki, mięśnie czworogłowe i mięśnie dwugłowe ud, jednocześnie poprawiając stabilność jednostronną.
Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formy