Strona główna
Aplikacja
Artykuły
Motywacja
Sklep
🇵🇱
PL
▾
Ćwiczenie
Squat Jerk
Dynamiczny olimpijski lift, który rozwija siłę wybuchową, koordynację i mobilność poprzez głęboki przysiad z hantlą nad głową.
Jakie mięśnie angażują Squat Jerks?
Na jaki poziom sprawności jest odpowiednie Squat Jerk?
Jaki sprzęt jest potrzebny do wykonania Squat Jerks?
Jaki typ ćwiczenia to Squat Jerk?
Ile powtórzeń powinieneś zrobić dla Squat Jerk?
Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formy
Sprawdź formę