Ćwiczenie

Pompki na przemian

Staggered push-up, który zwiększa siłę jednostronną górnej części ciała i stabilność rdzenia, jednocześnie skutecznie celując w klatkę piersiową, ramiona i tricepsy.

Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formy