Martwy ciąg na prostych nogach z hantlami (SDL) na ławce
Ćwiczenie zginania bioder, które celuje w mięśnie tylnej części uda i pośladki, jednocześnie poprawiając siłę i elastyczność tylnego łańcucha.Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formy