Strona główna
Aplikacja
Artykuły
Motywacja
Sklep
🇵🇱
PL
▾
Ćwiczenie
Superman
Ćwiczenie z masą ciała, które wzmacnia dolną część pleców, pośladki i mięśnie dwugłowe, jednocześnie poprawiając stabilność rdzenia i postawę.
Jakie mięśnie angażują Superman?
Na jaki poziom sprawności jest odpowiednie Superman?
Jaki sprzęt jest potrzebny do wykonania Superman?
Jaki typ ćwiczenia to Superman?
Ile powtórzeń powinieneś zrobić dla Superman?
Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formy
Sprawdź formę