Ćwiczenie

Pies z głową w dół przy ścianie

Rozciąganie wspierane przez ścianę, które celuje w mięśnie tylnej części uda, ramiona i plecy, jednocześnie poprawiając mobilność i elastyczność kręgosłupa.
Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formy