Ćwiczenie

Wykrok boczny z hantlą

Dynamiczne ćwiczenie dolnej części ciała, które wzmacnia pośladki i mięśnie czworogłowe, jednocześnie poprawiając mobilność bioder i stabilność boczną.

Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formy