Połowa Krzesła, Połowa Pozycji od Kostki do Kolana
Ćwiczenie równowagi i elastyczności, które rozciąga pośladki i poprawia mobilność bioder, jednocześnie łagodząc napięcie w dolnej części pleców.Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formy