Leżąc, spleć ręce za plecami, rozciąganie ramion
Leżące rozciąganie, które poprawia mobilność i elastyczność ramion, jednocześnie otwierając klatkę piersiową w celu poprawy postawy.Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formy