Strona główna
Aplikacja
Artykuły
Motywacja
Sklep
🇵🇱
PL
▾
Ćwiczenie
Boczne uniesienie nogi (Hydrant)
Ukierunkowane ćwiczenie, które wzmacnia mięśnie odwodziciele biodra i zewnętrzne uda, jednocześnie poprawiając stabilność i mobilność.
Jakie mięśnie angażują Boczne uniesienie nogis (Hydrant)?
Na jaki poziom sprawności jest odpowiednie Boczne uniesienie nogi (Hydrant)?
Jaki sprzęt jest potrzebny do wykonania Boczne uniesienie nogis (Hydrant)?
Jaki typ ćwiczenia to Boczne uniesienie nogi (Hydrant)?
Ile powtórzeń powinieneś zrobić dla Boczne uniesienie nogi (Hydrant)?
Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formy
Sprawdź formę