Martwy ciąg rumuński na jednej nodze z sztangą
Ćwiczenie siłowe na jedną nogę, które celuje w mięśnie tylnej części uda i pośladków, jednocześnie poprawiając równowagę i stabilność rdzenia.Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formy