Dynamiczne ćwiczenie, które wzmacnia mięśnie czworogłowe, mięśnie tylne uda i pośladki, jednocześnie poprawiając równowagę i koordynację poprzez naprzemienne wykroki i unoszenie nóg.
Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formy