Strona główna
Aplikacja
Artykuły
Motywacja
Sklep
🇵🇱
PL
▾
Ćwiczenie
Mostek na pośladki
Statyczne ćwiczenie, które wzmacnia pośladki i mięśnie tylnej części uda, jednocześnie poprawiając stabilność rdzenia i wyprost biodra.
Jakie mięśnie angażują Mostek na pośladkis?
Na jaki poziom sprawności jest odpowiednie Mostek na pośladki?
Jaki sprzęt jest potrzebny do wykonania Mostek na pośladkis?
Jaki typ ćwiczenia to Mostek na pośladki?
Ile powtórzeń powinieneś zrobić dla Mostek na pośladki?
Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formy
Sprawdź formę