Ćwiczenie

Naprzemienna Deska Łokieć-Kolano

Ćwiczenie wzmacniające core, które poprawia stabilność rotacyjną i angażuje zginacze biodra poprzez kontrolowane ruchy od kolana do łokcia.
Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formy