Strona główna
Aplikacja
Artykuły
Motywacja
Sklep
🇵🇱
PL
▾
Ćwiczenie
Superman Hold
Ćwiczenie wzmacniające rdzeń, które celuje w dolną część pleców, pośladki i mięśnie dwugłowe uda, jednocześnie poprawiając postawę i stabilność.
Jakie mięśnie angażują Superman Holds?
Na jaki poziom sprawności jest odpowiednie Superman Hold?
Jaki sprzęt jest potrzebny do wykonania Superman Holds?
Jaki typ ćwiczenia to Superman Hold?
Ile powtórzeń powinieneś zrobić dla Superman Hold?
Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formy
Sprawdź formę