Ćwiczenie skoncentrowane na pośladkach, które wzmacnia mięśnie tylnej części uda, poprawia stabilność bioder i angażuje mięśnie core, jednocześnie zajmując się nierównowagami mięśniowymi.
Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formy