Ćwiczenie

Deska Pies Ptak

Ćwiczenie wzmacniające rdzeń, które poprawia równowagę i stabilność, naprzemiennie wydłużając ramiona i nogi w pozycji deski.

Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formy

Chcesz to trenować? Stwórz z tym trening