Ćwiczenie

Mostek pośladkowy z abdukcją

Ćwiczenie skoncentrowane na pośladkach, które wzmacnia biodra i rdzeń, jednocześnie poprawiając stabilność poprzez abdukcję kolana.
Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formy