Ćwiczenie

Zwolnienie pompek na kolanach

Zmodyfikowane pompki, które wzmacniają klatkę piersiową, tricepsy i ramiona, jednocześnie promując prawidłową formę i eksplozję mocy z martwego punktu.
Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formy