Ćwiczenie

Plank Krzyżowy Kolano do Łokcia

Ćwiczenie wzmacniające rdzeń, które celuje w mięśnie skośne i poprawia stabilność poprzez kontrolowane ruchy od kolana do łokcia.
Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formy