Naprzemienne unoszenie nóg z klaśnięciem pod crunch
Ćwiczenie wzmacniające rdzeń, które poprawia wytrzymałość brzucha i angażuje zginacze bioder poprzez kontrolowane ruchy nóg.Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formy