Wiosłowanie sztangą w pozycji pionowej
Ćwiczenie złożone, które wzmacnia mięśnie naramienne i górne mięśnie czworoboczne, jednocześnie poprawiając siłę ciągu górnej części ciała.Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formy