Dynamiczne ćwiczenie dolnej części ciała, które wzmacnia pośladki i mięśnie dwugłowe, jednocześnie poprawiając równowagę i stabilność dzięki naprzemiennym wykrokom i zgięciom w biodrze.
Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formy