Ćwiczenie

Kopnięcie pośladków do bocznej nogi

Ćwiczenie skoncentrowane na pośladkach, które wzmacnia mięśnie pośladkowe wielkie i średnie, jednocześnie poprawiając stabilność biodra i siłę odwodzenia.
Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formy