Ćwiczenie

Most pośladkowy żaby

Izometryczne utrzymanie skoncentrowane na pośladkach, które wzmacnia pośladki, mięśnie dwugłowe i rdzeń, jednocześnie poprawiając wyprost biodra i postawę.

Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formy

Chcesz to trenować? Stwórz z tym trening