Krzyżowy wykrok w tył z kopnięciem
Dynamiczne ćwiczenie dolnej części ciała, które wzmacnia pośladki i mięśnie dwugłowe uda, jednocześnie poprawiając równowagę i stabilność rdzenia.Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formy